ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ သင့္စိတ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္သြားၿပီဆိုတဲ့ အေတြးကို မေတြးသင့္ပါဘူး။ ေသြးဆံုးခ်ိန္ကို ေရာက္လာခ်ိန္မွာ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ စိတ္နဲ႔ခႏၶာ ရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။
သင္ရဲ႕ လိင္မႈဘဝက ၿပီးဆံုးၿပီလို႔ မထင္ပါနဲ႔
ေသြးဆံုးၿပီဆိုတာနဲ႔ သင္ရဲ႕ လိင္မႈဘဝက ၿပီးဆံုးၿပီလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ ဒီအရြယ္အထိ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္ အနည္းငယ္ ရွိေနတုန္းပါပဲ။ အသက္ႀကီးလာတဲ့ အခါမွာ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ တက္စတိုစတီ႐ုန္း အဆင့္က ေလ်ာ့က်သြားေပမယ့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္တဲ့အထိ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္က ျမင့္တက္ေနတုန္းပဲ ရွိပါေသးတယ္။
ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုထံုးကို လံုးဝ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားပါနဲ႔
လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀ တုန္းက ေဟာ္မုန္းအစားထိုး ကုသမႈခံယူတာက ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိမႈရဲ႕ အေျခခံလို႔ ယူဆၿပီး ခံယူခဲ့ၾကေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါထတာ၊ ေလျဖတ္တာ၊ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္တာ စတဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ ေဟာ္မုန္းအစားထိုး ကုသမႈခံယူတဲ့ လူတိုင္းမွာ ဒီလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကို ျဖစ္ေစတာ မဟုတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအစားထိုး ကုသမႈခံယူတဲ့ အသက္အရြယ္ေပၚ မူတည္ၿပီး ႏွလံုးကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ရွိတာလား၊ ႏွလံုးေရာဂါထႏိုင္ေျခ ျမင့္တက္ေနသလားဆိုတဲ့ အခ်က္က ေျပာင္းလဲမႈ ရွိေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုသမႈအတြက္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္ရင္ စိတ္က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈရွိတယ္လို႔ မထင္ပါနဲ႔
ေသြးဆံုးခ်ိန္ တစ္ခုတည္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာ အပါအဝင္ စိတ္က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ျပမထားပါဘူး။ ေသြးဆံုးခ်ိန္က ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေပၚ အခ်က္ျပတဲ့အတြက္ အဲဒီ အေျပာင္းအလဲေတြကိုေတာ့ လက္ခံဖို႔ လိုပါတယ္။ လက္မခံရင္ စိတ္ဓာတ္က်တာလို ျပင္းထန္တဲ့ ေဝဒနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြ အရြယ္ေရာက္ၿပီး အိမ္ေထာင္က်တာ၊ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ပါဝင္စားမႈ မရွိတာ စတဲ့အခ်က္ေတြအျပင္ ေဆးဝါးေတြ ေသာက္ေနရတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေရာက္လာလို႔ ဆိုတာကို မေတြးေတာဘဲ အစားအေသာက္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ နည္းလမ္းအတိုင္း လိုက္နာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္မယ္လို႔ မထင္ပါနဲ႔
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာတဲ့အခါ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေရာက္လာလို႔ဆိုၿပီး အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ကို အျမဲေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အေလ့အထကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္တာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ပဲပိစပ္၊ ပဲပုပ္ေစ့၊ ပဲႏို႔ စတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္သလို သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုလည္း မ်ားမ်ား စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ခပ္သြက္သြက္ ေျပးတာ၊ ေရကူးတာ စတဲ့ ေအ႐ိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကိုလည္း လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
0 comments:
Post a Comment